西葫芦炒海带
| 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。西葫芦炒海带，清香可口，清淡美味，特别适合我们中老年人吃哟。 |
【食材与调料】
| 【主料】西葫芦400g，海带100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.西葫芦洗净切丝 |
 | 2.海带泡开洗净切丝 |
 | 3.红椒洗净切丝 |
 | 4.锅烧热，放少许油 |
 | 5.放西葫芦丝翻炒 |
 | 6.放海带丝翻炒 |
 | 7.放红椒丝翻炒 |
 | 8.放盐 |
 | 9.放味精 |
 | 10.翻炒几下，就做好了 |
【西葫芦炒海带做法小贴士】
| 做这道菜不要喷水哦，因为西葫芦会出水的。 |
