蒜蓉莴笋叶
| 这是我老头在阳台上种的，绝对的绿色食品，我喜欢吃莴笋叶，喜欢那种清香微苦的味道，莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】莴笋叶300g，蒜蓉3g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.莴笋叶洗净切成3cm段备用 |
 | 2.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香 |
 | 3.放莴笋叶快速翻炒 |
 | 4.放盐和味精快速翻炒 |
 | 5.一盘清香可口的蒜蓉莴笋叶就做好了 |
【蒜蓉莴笋叶做法小贴士】
| 莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，否则会引起夜盲症。另外，脾胃虚寒者不宜多食。 |
| 这是我老头在阳台上种的，绝对的绿色食品，我喜欢吃莴笋叶，喜欢那种清香微苦的味道，莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。 |
| 【主料】莴笋叶300g，蒜蓉3g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
| 1.莴笋叶洗净切成3cm段备用 |
| 2.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香 |
| 3.放莴笋叶快速翻炒 |
| 4.放盐和味精快速翻炒 |
| 5.一盘清香可口的蒜蓉莴笋叶就做好了 |
| 莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，否则会引起夜盲症。另外，脾胃虚寒者不宜多食。 |
