青菜瘦肉粥
| 这个是搭配奶香土豆泥饼给宝宝的，不到一岁的宝宝不要放盐。这个这个营养价值就不细说了，大家看得见噢 |
【食材与调料】
【主料】小油菜，大米，瘦肉，黑木耳 |
| 【辅料】盐 |
【制作步骤】
 | 1.青菜木耳洗净，水开放入清菜，再次开时，捞出切碎备用。肉，木耳切末备用。 |
 | 2.大米洗净入锅，大火烧开放入肉末，木耳转小火慢熬。 |
 | 3.将大米熬至黏稠，放入青菜，一点点盐，就完成了。 |
【青菜瘦肉粥做法小贴士】
| 小贴士青菜要过水去掉草酸避免影响宝宝的钙吸收，同时油菜的钙含量还是挺高的。 |
| 这个是搭配奶香土豆泥饼给宝宝的，不到一岁的宝宝不要放盐。这个这个营养价值就不细说了，大家看得见噢 |
【主料】小油菜，大米，瘦肉，黑木耳 |
| 【辅料】盐 |
| 1.青菜木耳洗净，水开放入清菜，再次开时，捞出切碎备用。肉，木耳切末备用。 |
| 2.大米洗净入锅，大火烧开放入肉末，木耳转小火慢熬。 |
| 3.将大米熬至黏稠，放入青菜，一点点盐，就完成了。 |
| 小贴士青菜要过水去掉草酸避免影响宝宝的钙吸收，同时油菜的钙含量还是挺高的。 |
