陈皮花生粥
| 到药店买了一些陈皮，第一次买这个东西，价格相差还蛮大的额。花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。老年人消化系统不像年轻人，容易出现消化不良的情况，这个时候可以喝点陈皮粥，健胃消食挺不错哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】花生50g，糯米100g |
| 【辅料】枸杞适量，盐适量，陈皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料：花生 糯米 |
 | 2.原料：枸杞 陈皮 |
 | 3.花生和糯米分别浸泡两个小时 |
 | 4.陈皮泡软之后切丝 |
 | 5.枸杞浸泡十分钟 |
 | 6.泡好的糯米花生冲洗干净 |
 | 7.将糯米和花生放入奶锅，加入水 |
 | 8.大火烧开后放入陈皮 |
 | 9.熬煮至浓稠放入枸杞 |
 | 10.加入盐调味即可 |
【陈皮花生粥做法小贴士】
| 糯米和花生事先浸泡，能够节省熬煮的时间。 |
