黄金玉米渣粥
| 这个玉米渣粥做法很简单，简单到只有一样食材，加水煮到粘稠就可以了。虽然简单，但是营养却很丰富。黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。这个粥颜色金黄，口感劲道香浓，经常喝对身体很有好处。 |
【食材与调料】
【主料】玉米渣60g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一些玉米渣。 |
 | 2.拣出杂质，淘洗干净。 |
 | 3.汤锅内加入适量的水。（水量根据人口多少而定）盖盖，大火烧开。 |
 | 4.把玉米渣倒进去。用勺子搅拌一下。 |
 | 5.盖子不要盖严，小火慢慢煮。 |
 | 6.隔一会儿就搅拌一下，防止扑锅，汤渐渐就会变浓了。 |
 | 7.待汤变得比较粘稠的时候，要勤加搅拌。 |
 | 8.煮到像这样的粘稠度，玉米渣和汤融为一体的时候就可以了。盛出食用，或者加糖食用。 |
【黄金玉米渣粥做法小贴士】
| 小贴士煮玉米渣粥要小火慢慢煮，勤加搅拌，汤汁就会慢慢变浓稠。 玉米渣很吸水，粥煮好之后要尽快食用，放的时间长了，会变得很稠的。 |
