海参小米肉末粥
| 海参小米粥的营养极其丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，此粥鲜甜容易消化，最适合老人小孩和肠胃消化功能差的人。 |
【食材与调料】
【主料】海参1根，小米50g，糯米10g，大麦米10g，肉末20g |
| 【辅料】小香芹1棵，盐适量，鸡精适量，香油少许 |
【制作步骤】
 | 1.把米洗净泡水里一夜。 |
 | 2.泡发好的海参洗净切片。 |
 | 3.瘦肉切成末。 |
 | 4.把米放入高压锅，加水煮开，上汽后压十分钟。 |
 | 5.泄气后加入海参再煮十五分钟。 |
 | 6.放入瘦肉快速划散。 |
 | 7.放入小香芹，调入盐，鸡精，淋入香油。 |
 | 8.盛出就可以享用了。 |
【海参小米肉末粥做法小贴士】
