蒸咸橄榄
| 黑榄果富含维生素c和钙，100克橄榄青果肉含钙高达204mg，对儿童骨骼发育大有补益。还有助消化，生津止渴，消喉炎，治骨鲠等功效。大夏天里家家都是吃白粥的多。那样就需要些小菜下粥了。 |
【食材与调料】
| 【主料】咸橄榄100g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.咸橄榄放碗里 |
 | 2.加适量油，不需要放盐 |
 | 3.放锅里隔水蒸7~8分钟 |
 | 4.完成 |
【蒸咸橄榄做法小贴士】
| 好吃的小菜。 |
| 黑榄果富含维生素c和钙，100克橄榄青果肉含钙高达204mg，对儿童骨骼发育大有补益。还有助消化，生津止渴，消喉炎，治骨鲠等功效。大夏天里家家都是吃白粥的多。那样就需要些小菜下粥了。 |
| 【主料】咸橄榄100g |
| 【辅料】油适量 |
| 1.咸橄榄放碗里 |
| 2.加适量油，不需要放盐 |
| 3.放锅里隔水蒸7~8分钟 |
| 4.完成 |
| 好吃的小菜。 |
