咸鱼蒸花腩
| 有人送我一块淡口马友鱼。据我国著名药典《中华本草》上记载，马友鱼还是一味消食化滞药，捕捉鲜鱼除去鳞片及内脏后炖食可治饮食积滞。 |
【食材与调料】
| 【主料】咸鱼100g，花腩100g |
| 【辅料】姜丝适量 |
【制作步骤】
 | 1.咸鱼切成小块。 |
 | 2.花腩洗净切好调味。 |
 | 3.将调好味的花腩铺在咸鱼的上面，再放上姜丝，放锅里大火蒸十分钟左右。 |
 | 4.可以吃啦！ |
【咸鱼蒸花腩做法小贴士】
| 小贴士马友鱼比一般海鱼类含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人体所需的微量元素铁、磷、钙都要多， |
| 有人送我一块淡口马友鱼。据我国著名药典《中华本草》上记载，马友鱼还是一味消食化滞药，捕捉鲜鱼除去鳞片及内脏后炖食可治饮食积滞。 |
| 【主料】咸鱼100g，花腩100g |
| 【辅料】姜丝适量 |
| 1.咸鱼切成小块。 |
| 2.花腩洗净切好调味。 |
| 3.将调好味的花腩铺在咸鱼的上面，再放上姜丝，放锅里大火蒸十分钟左右。 |
| 4.可以吃啦！ |
| 小贴士马友鱼比一般海鱼类含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人体所需的微量元素铁、磷、钙都要多， |
