鸡肉炒油菜
| 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。 |
【食材与调料】
【主料】油菜500g，鸡肉150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，干辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.油菜择好洗净、切段 |
 | 3.把鸡肉从扒鸡上剃下来 |
 | 4.锅烧热倒油干辣椒爆香 |
 | 5.出辣香味将油菜放入煸炒 |
 | 6.放适量的酱油煸炒 |
 | 7.放少量的水、放适量的盐煸炒 |
 | 8.将鸡肉放入煸炒 |
 | 9.炒熟盛盘。 |
【鸡肉炒油菜做法小贴士】
| 小贴士无 |
