奶香马蹄汁
| 荸荠入药，历史悠久，自古入药。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠，我们这习惯称之为马蹄。买了马蹄回来，原来是想生吃的，可还是担心不太卫生只好作罢。打了几次豆浆，今天换个花样，加了牛奶打成汁，可能是买到的马蹄品种不太好，味道还行，没我想象中的那种马蹄的清甜，估计是牛奶味给冲淡了。因为担心马蹄处理过程中卫生问题，所以将马蹄稍焯了一下水，时间掌握在10秒左右，焯久了失去马蹄本身的清甜和脆齿口感。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶250ml，马蹄8个 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.马蹄用刷子刷洗干净 |
 | 2.将马蹄外皮削去 |
 | 3.水烧开后，下入马蹄焯10秒左右 |
 | 4.将晾凉的马蹄切小块 |
 | 5.切碎的马蹄倒入料理杯里 |
 | 6.倒入牛奶 |
 | 7.用手持料理棒搅打细腻即可 |
【奶香马蹄汁做法小贴士】
| 小贴士马蹄焯个10秒左右即可，过了口感不好。 如果想吃甜，可以酌情加点白糖。 马蹄属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。 |
