桂圆红枣黑米粥
| 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。上次买了一些黑米，做了一次黑米百合粥，家人吃了都说不错，这次用剩下的黑米做了这款粥，味道也是很不错哟。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑米50g，大米50g，红枣20g，桂圆20g，枹杞5g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好的黑米 |
 | 2.准备好的大米 |
 | 3.准备好枹杞和红枣（红枣忘记拍了） |
 | 4.桂圆去壳 |
 | 5.把准备好的材料冼净放入电饭煲，加适量的水 |
 | 6.加适量的白糖 |
 | 7.功能键选择煮粥，当跳至保湿时即可 |
【桂圆红枣黑米粥做法小贴士】
| 黑米和大米也可提前用水泡一下，更容易煮烂。 |
