三色健康粥
| 很早就知道薏米是个好东东,除湿利尿,今天百度还知道,它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用,还有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也就是说 它非常适合我们中年人呢 老公防脱发,对我有祛斑的功效呢! 我就用玉米茬子和薏米、燕麦同煮 黄灿灿的玉米 白莹莹的薏米 真是绝配啊. |
【食材与调料】
| 【主料】薏米200g，玉米茬子150g |
| 【辅料】燕麦100g |
【制作步骤】
 | 1.薏米 |
 | 2.玉米茬子 |
 | 3.燕麦 |
 | 4.用水把薏米、玉米茬子 泡一晚上 |
 | 5.放入电高压锅中 |
 | 6.燕麦洗净放入 |
 | 7.选择 炖排骨档 |
 | 8.炖好了 |
 | 9.如金似玉的健康三色粥 每天坚持喝 健康自然来 |
【三色健康粥做法小贴士】
| 玉米茬子和薏米 要用清水 泡一泡 再煮 选择炖排骨档 粥会更软糯一些 |
