清炒莴笋叶
| 莴笋叶具有清热解毒功效,莴笋中钾的含量是钠的27倍，其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。豆亲们在日常生活中适当食用哦，不错的菜。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋叶400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精少许 |
【制作步骤】
 | 1.莴笋叶洗干净沥干备用 |
 | 2.锅内热油 |
 | 3.放入莴笋叶快速翻炒 |
 | 4.炒两分钟后放入适量的盐 |
 | 5.加少许的味精 |
 | 6.装盘即可 |
【清炒莴笋叶做法小贴士】
| 小贴士莴笋叶要大火快炒，营养素能更好的保留 |
| 莴笋叶具有清热解毒功效,莴笋中钾的含量是钠的27倍，其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。豆亲们在日常生活中适当食用哦，不错的菜。 |
【主料】莴笋叶400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精少许 |
| 1.莴笋叶洗干净沥干备用 |
| 2.锅内热油 |
| 3.放入莴笋叶快速翻炒 |
| 4.炒两分钟后放入适量的盐 |
| 5.加少许的味精 |
| 6.装盘即可 |
| 小贴士莴笋叶要大火快炒，营养素能更好的保留 |
