芦笋炒香干
| 芦笋是世界名菜之一，营养非常丰富，对于抗癌防癌效果显著。芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，经常食用能增强免疫力，儿童经常吃芦笋身体健康哦。我做的这道菜简单快捷，营养丰富，小朋友也喜欢哦。 |
【食材与调料】
【主料】芦笋200g，香干100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.芦笋摘洗干净用水焯。 |
 | 3.焯好芦笋，切好香干。 |
 | 4.锅中放入油。 |
 | 5.倒入食材。 |
 | 6.放入盐，快速翻炒1分钟关火，放入鸡精炒匀出锅。 |
【芦笋炒香干做法小贴士】
| 小贴士大火炒菜。 |
