冰糖燕窝
| 广东人深信食疗的作用，所以在烹调食材调理身体这些细节上各家都有一套心得和做法，燕窝很适合老人以及体质较弱的人食用，老妈年前病了一场，做了心脏放置支架手术，术后恢复的不错，现在每天坚持散步慢走1公里左右，胃口、精神也很好，父母难得来一趟小住下来，炖点燕窝给他们调理滋补身子。 |
【食材与调料】
【主料】燕窝3片 |
| 【辅料】冰糖30克，纯净水2碗 |
【制作步骤】
 | 1.备好燕窝 |
 | 2.将干燕窝用纯净水浸泡1-2个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出，同时备好冰糖 |
 | 3.挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。 |
 | 4.将处理好的燕窝和冰糖倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。 |
 | 5.加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖1个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。 |
 | 6.炖好后舀起即可食用 |
【冰糖燕窝做法小贴士】
| 小贴士食尚小贴士：燕窝品质不同炖制的时间也有所区别。甜度按自己喜好添加，老人家食用建议不要冷冻，趁热饮用。 |
