蒸煮玉米
| 蒸煮的新鲜玉米大家都爱吃，简单又营养又美味。现代研究表明，多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。 |
【食材与调料】
【主料】玉米8个 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.自家菜园摘回的新鲜玉米，将外层厚皮剥掉，留最里2层薄皮。 |
 | 2.剥好的玉米洗净，蒸锅放水 |
 | 3.将准备好的玉米依次放入锅内蒸煮15分钟左右。 |
 | 4.煮好的玉米拿出扒掉外皮即可食用。 |
【蒸煮玉米做法小贴士】
| 小贴士玉米留2层薄皮煮会更香更嫩。 煮好的玉米要马上拿出沥干水，不要长时间泡在水里，这样玉米的味道就不好了。 |
