玉米红薯粥
| 玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。红薯不仅抗癌、通便减肥，还可提高免疫力、抗衰老的功效。北方秋冬早晚餐桌上常吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米渣50g |
| 【辅料】红薯1块，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红薯洗净，去皮，削成滚刀块 |
 | 2.一杯玉米渣 |
 | 3.放在碗里的效果 |
 | 4.九阳电压力锅4升的，加水至五分之二处 |
 | 5.水开后倒入玉米渣和红薯 |
 | 6.按下煮粥键即可 |
【玉米红薯粥做法小贴士】
| 玉米渣和水的比例要合适。 |
