木瓜马蹄胡萝卜饮
| 多地持续出现雾霾天，爆表的PM2.5,驻地的人们被迫成了人肉吸尘器，北京咳肆虐。体内排尘成为每天必修课。 马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒，马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。它能消除体内过氧化物等毒素，净化血液。木瓜里的酵素会帮助分解毒素，降低胃肠的工作量，帮助消化，木瓜与甘荀有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动从而利膈宽肠快速排出毒素。 |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜300g，胡萝卜200g，马蹄100g |
| 【辅料】饮用水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材洗净 |
 | 2.木瓜用铁勺挖去黑仔 |
 | 3.马蹄削去外皮切丁 |
 | 4.胡萝卜削去外皮切丁 |
 | 5.马蹄的处理方法与3~4相同 |
 | 6.三种食材先后切成丁装盘 |
 | 7.将切碎的食材放入珍豆源五谷豆浆机碾磨桶里 |
 | 8.用配送的搅拌棍将食材压一压 |
 | 9.注入适量的饮用水，接上电源，盖上盖子，选择鲜榨果汁功能 |
 | 10.注入适量的饮用水，接上电源，盖上盖子，选择鲜榨果汁功能 |
 | 11.听到蜂鸣声后，按排浆键，机器再次运转时，按动排浆手柄，把鲜汁排出 |
【木瓜马蹄胡萝卜饮做法小贴士】
| 三样食材做成鲜榨汁装在瓶子里，每天带到办公室当饮料喝，随时排尘毒，如不喝冷饮可用微波炉叮半分钟，使它微微有点温度再喝。 |
