山药薏米粥
| 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 我都是多加一点山药，喜欢吃粥里面的山药，加一点糯米熬煮，美味健康的好喝。 |
【食材与调料】
| 【主料】山药200g，薏米50g，糯米50g |
| 【辅料】大枣20g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的 |
 | 2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟 |
 | 3.山药切块 |
 | 4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右 |
 | 5.加入切好的山药 |
 | 6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了 |
 | 7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖 |
 | 8.熬煮好的粥 |
【山药薏米粥做法小贴士】
| 薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。 |
