三明治
【食材与调料】
【主料】鸡蛋适量，火腿适量，胡萝卜适量 |
| 【辅料】沙拉酱适量，黑胡椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.把鸡蛋煮熟 蛋白切丁 蛋黄切碎（减肥期间 只用了一个鸡蛋）可多煮几个 |
 | 2.拌入沙拉酱 黑胡椒 |
 | 3.盐水火腿切丁 丢进去（火腿没了 只好用胡萝卜代替） |
 | 4.黄瓜切丁 丢进去。（丁切小一点） |
 | 5.搅吧搅吧 拌匀它 ～ 丁切的有的大 这点不要学我喔 |
 | 6.全面面包 两片 |
 | 7.拌好的酱 均匀涂在切片上 |
 | 8.完成！ |
【三明治做法小贴士】
【主料】鸡蛋适量，火腿适量，胡萝卜适量 |
| 【辅料】沙拉酱适量，黑胡椒适量 |
| 1.把鸡蛋煮熟 蛋白切丁 蛋黄切碎（减肥期间 只用了一个鸡蛋）可多煮几个 |
| 2.拌入沙拉酱 黑胡椒 |
| 3.盐水火腿切丁 丢进去（火腿没了 只好用胡萝卜代替） |
| 4.黄瓜切丁 丢进去。（丁切小一点） |
| 5.搅吧搅吧 拌匀它 ～ 丁切的有的大 这点不要学我喔 |
| 6.全面面包 两片 |
| 7.拌好的酱 均匀涂在切片上 |
| 8.完成！ |
