糯米红枣薏米粥
| 糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的; |
【食材与调料】
| 【主料】糯米80g，薏米50g，红枣8枚 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.薏米洗净泡一晚上 |
 | 3.泡好的薏米，红枣、糯米洗净， |
 | 4.电高压锅内加适量的水加糯米和薏米 |
 | 5.加红枣 |
 | 6.按煮粥键，20多分钟就熬煮好了 |
 | 7.熬煮好的粥，喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会 |
 | 8.熬煮好的粥 |
【糯米红枣薏米粥做法小贴士】
| 薏米最好提前泡，泡8小时以上最好， |
