胡萝卜粥
| .胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用 |
【食材与调料】
| 【主料】大米150g |
| 【辅料】水适量，胡萝卜150g |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.大米洗好，兑入适量的水 |
 | 3.水开放入几滴花生油 |
 | 4.放入胡萝卜 |
 | 5.煮到20分钟放盐 |
 | 6.搅拌匀即可 |
【胡萝卜粥做法小贴士】
| 放几滴油有助于胡萝卜的吸收 |
| .胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用 |
| 【主料】大米150g |
| 【辅料】水适量，胡萝卜150g |
| 1.原料 |
| 2.大米洗好，兑入适量的水 |
| 3.水开放入几滴花生油 |
| 4.放入胡萝卜 |
| 5.煮到20分钟放盐 |
| 6.搅拌匀即可 |
| 放几滴油有助于胡萝卜的吸收 |
