紫薯稀饭
| 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯2根，米2杯 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅中烧水 |
 | 2.紫薯去皮 |
 | 3.紫薯切块放入锅中 |
 | 4.2杯米备好 |
 | 5.米洗净后，等水开倒入 |
 | 6.中小火熬制熟透即可 |
【紫薯稀饭做法小贴士】
| 小贴士很简单，无技巧 |
| 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。 |
【主料】紫薯2根，米2杯 |
| 【辅料】水适量 |
| 1.锅中烧水 |
| 2.紫薯去皮 |
| 3.紫薯切块放入锅中 |
| 4.2杯米备好 |
| 5.米洗净后，等水开倒入 |
| 6.中小火熬制熟透即可 |
| 小贴士很简单，无技巧 |
