芝麻橙香三文鱼
| 芝麻个头小，妙处就在于在任何场合、任何地点，携带方便，只要您能坚持，点点滴滴中就能美化了咱，富含大量维生素E，不仅能够美化皮肤还能护发。放弃那些害人的薯条、让咱臃肿变型的各种富含食物添加剂的假食物，橙子富含维生素C有美容之果，最适合各位MM吃，想要减肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黄肌瘦没了水灵劲儿。 |
【食材与调料】
| 【主料】三文鱼300g，胡萝卜1根，橙子1只，甜豌豆100g |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，熟芝麻适量，白葡萄酒适量，黄油适量，百里香适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.三文鱼切条，放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍 |
 | 2.锅中做开水放入小块黄油和少许盐，将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用 |
 | 3.锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出 |
 | 4.锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半，挤入鲜橙汁，加盐、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文鱼上，撒熟芝麻装盘，另一半香橙切片配菜呈上。 |
【芝麻橙香三文鱼做法小贴士】
| 这是道既减肥又营养的菜 |
