银耳百合黑豆浆
| 百合除富含多种营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，具有良好的营养滋补之功，同时具有养心安神、开胃健脾的功效。银耳富含维生素D，对于人体的生长发育很有帮助，黑豆能安神养心，缓解人体的焦虑等不安情绪。这款黑豆浆对缓解失眠有不错的效果。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆20克 |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.黑豆放入破壁料理机。 |
 | 3.放入银耳。 |
 | 4.放入百合。 |
 | 5.启动豆浆功能。 |
 | 6.很细腻。 |
 | 7.趁热享用。 |
【银耳百合黑豆浆做法小贴士】
| 小贴士外感风寒引起的感冒咳嗽，因湿热生痰咳嗽，以及阳虚畏寒怕冷者均不宜饮用。 |
