黑豆花生芝麻豆浆
| 黑豆的营养价值与功效：乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、解表清热、润肠通便、养血增乳。黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效 。花生补血养血。 此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝 。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆100g，花生30g，芝麻15g |
| 【辅料】水1300ml |
【制作步骤】
 | 1.把黄豆洗干净，泡8小时左右。 |
 | 2.把花生洗干净，泡8小时左右。 |
 | 3.把泡好的黄豆和花生入锅 |
 | 4.将炒好的芝麻入锅，加水到1300ml，煮30分钟，煮熟。 |
 | 5.倒入破壁机中。 |
 | 6.从低档转至高档，搅打10分钟。 |
 | 7.搅打好即可饮用，食用时也可加入适量的糖。 |
【黑豆花生芝麻豆浆做法小贴士】
| 小贴士黑豆和花生提前浸泡，更容易煮熟。 |
