西瓜皮炒莲藕
| 莲藕的营养价值很高，其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用，还能增进食欲、促进消化。。。 |
【食材与调料】
【主料】西瓜皮2块，莲藕235g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：西瓜皮、莲藕（已清洗切片） |
 | 2.将西瓜皮清洗一下、捞出。 |
 | 3.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。 |
 | 4.烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。 |
 | 5.接着，加适量的清水。 |
 | 6.翻炒翻炒至熟。 |
 | 7.然后，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。 |
 | 8.最后，加适量的盐。 |
 | 9.加适量的味精。 |
 | 10.调味炒匀即成。 |
【西瓜皮炒莲藕做法小贴士】
| 小贴士随意做 |
