四红木瓜汤
| 这道四红木瓜汤，算是我自己做的搭配，主要目的一是补血，二是催乳。“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖，其中后两者都有补血的功效，而前两者和木瓜都可以催乳。这些食材加起来炖出来的汤，甜美可口，美肤养颜，好吃不贵哟！ |
【食材与调料】
【主料】木瓜1个，花生250g，红豆250g，红枣10个 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆洗净，用清水浸泡一夜 |
 | 2.花生洗净 |
 | 3.红枣洗净 |
 | 4.将红豆、花生、红枣放入砂锅中，加入6饭碗水 |
 | 5.木瓜去皮洗净 |
 | 6.去籽切成大块 |
 | 7.将木瓜放入砂锅中，大火煮开，小火煮2小时至红豆软烂 |
 | 8.调入一大勺红糖即可食用 |
【四红木瓜汤做法小贴士】
| 小贴士1.木瓜要选熟透的，这样功效、口感、味道都会很好。 2.红豆特别难煮，一定要充分浸泡，否则煮2小时未必能煮软。 3.即使不加糖，这道汤也是有甜味的，所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入，补血的效果会更好哦！ |
