绿豆梨粥
| 绿豆性味甘凉，有清热解毒之功；梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。我的宝宝笑笑，这两天，再幼儿园，传染来红眼病了，我就给他熬了这个败火去毒的绿豆梨粥喝 |
【食材与调料】
| 【主料】梨200g，大米100g，绿豆50g |
【制作步骤】
 | 1.雪花梨，一个，绿豆，大米 |
 | 2.梨，去皮。切成小块，梨核和籽都保留，这些都有很多的功效呢 |
 | 3.大米，绿豆，洗净，放进电压力锅，加进梨 |
 | 4.熬粥挡，很简单的 |
 | 5.煮好的梨粥，热乎乎的哦 |
 | 6.盛好一小碗，加点冰糖，更美味哦 |
【绿豆梨粥做法小贴士】
| 梨，保留梨核梨籽，更多营养功效 |
