凉拌笋丝
| 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋半根，红辣椒1个 |
| 【辅料】香油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备莴笋半个。 |
 | 2.将莴笋削皮备用，在准备一个红辣椒。 |
 | 3.然后将莴笋切丝，红辣椒切丝。 |
 | 4.将二者搅拌均匀，加入适量的盐，再加点香油，搅拌均匀即可。 |
【凉拌笋丝做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。 |
【主料】莴笋半根，红辣椒1个 |
| 【辅料】香油适量，盐适量 |
| 1.准备莴笋半个。 |
| 2.将莴笋削皮备用，在准备一个红辣椒。 |
| 3.然后将莴笋切丝，红辣椒切丝。 |
| 4.将二者搅拌均匀，加入适量的盐，再加点香油，搅拌均匀即可。 |
| 小贴士无 |
