凉拌荷兰豆
| 凉拌菜现在都是大家喜欢的，这款凉拌荷兰豆清脆爽口，鲜甜清淡，再配上机亚麻籽油再营养不过了！拍完照后跟小妞两人在吃，吃的时候闻不到油腥味，只闻到一股清香味，令使你越越想吃，吃完后带来唇齿留香，健康美味！ |
【食材与调料】
【主料】亚麻籽油2茶匙，红椒1个，荷兰豆300g |
| 【辅料】盐3g，鸡粉2g |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.荷兰豆，去豆筋，洗净 |
 | 3.红椒洗净，去核，切丝 |
 | 4.锅内烧开热水，加入洗净荷兰豆，加入几滴亚麻籽油 |
 | 5.煮至荷兰豆熟，捞起沥干水份 |
 | 6.把煮熟的荷兰豆放在碗中，加入少许、鸡粉 |
 | 7.加入2茶匙亚麻籽油 |
 | 8.加进红椒丝 |
 | 9.把调味搅拌均匀 |
【凉拌荷兰豆做法小贴士】
| 小贴士煮荷兰豆过程中，加入几滴亚麻籽油，使其保持翠绿 |
