藜麦炒饭
| 藜麦炒饭是以藜麦和大米为主要食材的家常炒饭，搭配蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单，是我们一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麦是全能的营养黄金唯一可以满足人体对食品营养的需求 |
【食材与调料】
【主料】藜麦200，大米150g |
| 【辅料】油少许，盐少许，鸡蛋适量，芹菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.1、准备好原材料高品质的藜麦 |
 | 2.2、藜麦和大米淘洗干净后，加适量的水用电饭煲焖成米饭 | 3. |
 | 4.4、胡萝卜、芹菜切成小丁，鸡蛋炒熟切成小块备用 |
 | 5.5、加少量橄榄油，胡萝卜丁、芹菜丁、鸡蛋块放入翻炒，加少许胡椒粉 |
 | 6.6、将藜麦饭倒入平底锅继续翻炒，加食盐均匀搅拌入味 |
 | 7.7、将炒好的藜麦加绿菜装饰或不加，一盘简单又美味的藜麦炒饭就做好了 |
【藜麦炒饭做法小贴士】
| 小贴士此饭好吃且简单，主要注重营养价值，选用高品质的藜麦口感更佳。 |
