红烧猪蹄
| 蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。 |
【食材与调料】
| 【主料】猪蹄爪1000g |
| 【辅料】油50g，冰糖30g，生抽35g，老抽5g，姜1个，大葱半个，大料适量 |
【制作步骤】
 | 1.猪蹄爪洗净，大小根据个人喜好；最好切成大块状。 水开后下入焯水。（可在锅里放2片姜和一点点大葱段少量的盐）3分钟左右可以捞出。捞出猪蹄立刻用冷水冲洗一下。 |
 | 2.开小火，锅里放入50克左右的油，稍微热一点后放入30克左右冰糖炒糖色。 等糖色炒好下入沥干水分的猪蹄，尽量让猪蹄有肉的那面都粘上汤色，这样猪蹄会更红亮。 沾满汤色后再反过来，让有骨头的那面也稍微占一下后，就倒入料酒，生姜，大葱。稍微翻炒2分钟。然后分别倒入料酒，生抽，老抽，注意用量。 倒入后，还可以让所有有肉的部分粘上生抽，再翻一下倒入温水没过猪蹄，大火烧开后转小火。 |
 | 3.在煮的期间也要不时的来翻一下，不要烧糊了，先让有肉皮的一面朝下，然后再翻过来。等时间超过一小时后，应该让有肉皮的朝上以免糊了。看水的分量多少而定。如果水很少了，就开大火收汤汁。 由于放了不少的生抽就可以不用放盐了。 |
 | 4.在炖制期间尽量的不要添加水，可以在之前加水漫过猪蹄时再稍微多加一点水。宁愿多也不可以少。 最好随时照看一下，不时的翻滚一下。如果你是煤气灶可以掌握火候很小的话可以略过，因为我是电磁炉太小的电能不起作用。 |
【红烧猪蹄做法小贴士】
| 1、猪蹄最好开水下锅焯水。开水能让猪蹄的肉皮更紧实，炖制时不易烂。 2、要用冰糖，冰糖会让猪蹄成品颜色红亮。 3、尽量不要放盐。 4、最好开小火，小火是保证猪蹄软嫩的关键，大火会让猪蹄软嫩没有嚼劲，不Q形。 5 如果喜欢加辅料的，可以事先准备好煮熟的剥壳鸡蛋，在炖制1个小时候下入鸡蛋，会让味道更鲜美。建议使用鹌鹑蛋。也可以下入花生。但如果是黄豆的话，则还要提前一些。（根据口味，本人黄豆喜欢软嫩） |
