枸杞子红枣乌鸡汤
| 乌鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。用来做汤更有利于人体的吸收，女人吃乌鸡还可以调节身体，对经后，产后都有很大的帮助 |
【食材与调料】
| 【主料】乌鸡1只，枸杞100g，红枣100g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.把枸杞子和红枣洗好放锅里煲20分钟 |
 | 3.把乌鸡洗干净砍好 |
 | 4.红枣枸杞煲20分钟后把乌鸡倒下锅一起煲 |
 | 5.煲40分钟后就可以了，出锅前加盐调味加点香油 |
 | 6.身体虚的人喝乌鸡汤很好 |
【枸杞子红枣乌鸡汤做法小贴士】
| 要小火慢炖汤才会浓郁，营养会更高 |
