百合银耳莲子羹
| 百合的功效：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。 银耳的功效：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 莲子的功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。红枣的功效：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。 冰糖的功效：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。 |
【食材与调料】
【主料】银耳20g，莲子20g，干百合15g，红枣30g |
| 【辅料】水适量，冰糖15g |
【制作步骤】
 | 1.准备所有材料，银耳用水泡发1小时后，去根洗净 |
 | 2.莲子和百合洗净，和泡发的银耳一起放入压力煲中 |
 | 3.加水，选择汤／粥功能键，约40分钟完成 |
 | 4.完成后，放入洗净的红枣，冰糖，选择沸腾入味，开着锅盖，约8分钟 |
 | 5.如果觉得不够粘稠，可以多选几次沸腾入味，切记，因为是压力煲，所以在沸腾入味的过程中，都要开着锅盖～ |
【百合银耳莲子羹做法小贴士】
| 小贴士枸杞比较容易熟，可以后期放。 |
