芋头焖饭
| 好像是看豆友燕子做过这道芋头焖饭，不过她的胡萝卜是擦成丝的！考虑到喂食宝宝吃块状比较方便，于是我把胡萝卜改良成块状！切好芋头和胡萝卜，看到桌子上还有一块早上煮粥剩的南瓜，南瓜营养超好，于是也让它加入进来了！这个饭就变的很营养了，航晴吃了好多胡萝卜丁南瓜丁和芋头丁，都特别烂乎！芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 |
【食材与调料】
【主料】芋头4个，胡萝卜1根，南瓜100g，米饭500g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.原材料 |
 | 2.芋头胡萝卜南瓜洗净去皮 |
 | 3.全部切小丁！以前感觉切丁费劲，最近给航晴煮粥经常切丁，迷上了切丁哦！ |
 | 4.大米淘洗干净 |
 | 5.油锅放入胡萝卜丁炒软，这样胡萝卜的营养才好吸收，而且米饭会有香味 |
 | 6.放入南瓜丁翻炒 |
 | 7.放入芋头丁翻炒几下 |
 | 8.大米和蔬菜丁一起倒入电饭煲，加水至食材上一指 |
 | 9.按煮饭键 |
 | 10.半小时后香喷喷的芋头饭就做好了！家有宝宝的妈妈不妨试试哦！ |
【芋头焖饭做法小贴士】
| 小贴士胡萝卜要溶脂营养才更好吸收，所以要放油中炒软 |
