蒜香麻叶菜
| 麻叶青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。能提供营养，强身健体，保持血管弹性，润泽皮肤，延缓衰老，防癌抗癌 |
【食材与调料】
【主料】青菜700g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜5g |
【制作步骤】
 | 1.青菜洗净备用 |
 | 2.炒锅加油烧热 |
 | 3.下入蒜炒香 |
 | 4.下入青菜 |
 | 5.加盐 |
 | 6.准备出锅 |
 | 7.出锅装盘 |
【蒜香麻叶菜做法小贴士】
| 小贴士. |
