蒜蓉秋葵
| 秋葵可能有些朋友不喜欢吃，但是秋葵对身体可是很有益处的。比如它的粘液是有利于促进胃肠蠕动，有益于消化，益肠胃；同时秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。所以不喜欢吃的朋友也要多少吃一点，我选择的这种蒜蓉吃法是我最爱的一种吃法，大家可以学起来，说不定你也会爱上吃秋葵了。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵4个 |
| 【辅料】油适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋葵洗净，对半切开。 |
 | 2.电火锅中煮一锅沸水，将切好的秋葵放入水中焯至颜色变深即可捞出。 |
 | 3.锅中加入油，将蒜末呛熟，倒入适量的生抽。淋至焯好的秋葵上即可。 |
 | 4.吃的时候蘸上一点酱汁，超级美味。 |
【蒜蓉秋葵做法小贴士】
| 小贴士1、秋葵做这种蒜蓉味的话可以去掉一点大家不爱吃的一种味道 2、秋葵蒸水蛋也是很好吃的，这样和蛋混在一起吃，大家可能也是可以接受的。 |
