猕猴桃汁
| 营养价值:1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。 |
【食材与调料】
【主料】猕猴桃150g |
| 【辅料】蜂蜜适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.猕猴桃备好 |
 | 2.去掉外皮 |
 | 3.切成片状 |
 | 4.放入料理机，加点蜂蜜，如不喜欢太浓的可以加点水。 |
 | 5.启动果汁程序 |
 | 6.大约10多秒就可以啦 |
【猕猴桃汁做法小贴士】
| 小贴士打好的果汁要及时喝掉。 |
