芦荟红薯枸杞粥
| 还从来没吃过芦荟呢！姐姐给我捎来几根，说是给我敷脸美容，我放在冰箱里都忘记啦！对于美容我还真是没有什么想法，吃货最关心的莫过于吃了。于是想着要把它给吃了。嘿嘿。 芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等。至于轻度的撞伤、挫伤、香港脚、冻伤、皮肤龟裂、疣子等，都可以使用芦荟来治疗，效果不错。现代研究显示，其叶含芦荟大黄素、异芦荟大黄素及芦荟苦味素等，药理实验有泻下、抗癌作用。芦荟花性寒，味苦涩，有清热、止咳、止血功效，可治疗咳嗽、吐血。 |
【食材与调料】
| 【主料】红薯1个 |
| 【辅料】新鲜芦荟半根，红糖适量，大米适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.红薯一个，去皮洗净 |
 | 2.切成小丁 |
 | 3.大米洗净，放在电饭锅中，加入两倍的水 |
 | 4.把红薯丁放进去 |
 | 5.芦荟半根，洗净，削皮 |
 | 6.切成丁 |
 | 7.放入电饭锅，按煮粥健开始工作 |
 | 8.枸杞泡水洗净备用 |
 | 9.粥煮好后放进去，焖两分钟 |
 | 10.放入红糖即可食用 |
【芦荟红薯枸杞粥做法小贴士】
| 1、芦荟入菜要去皮哦。 2、枸杞不用煮，放进去直接就可以吃了。 3、红糖的加入，增添了补血的效果。 |
