红薯燕麦粥
| 红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症效。燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效，还能够抗细菌、抗氧化的功效，能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。这个红薯和燕麦结合的粥，很适合老人喝！ |
【食材与调料】
| 【主料】红薯1个 |
| 【辅料】盐适量，燕麦 适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需要的材料 |
 | 2.燕麦洗净，红薯去皮洗净切大块 |
 | 3.红薯块和燕麦放进电饭盒内胆 |
 | 4.加水至八分满 |
 | 5.迷你电饭盒外胆加入一小碗水，放入内胆，盖上盖子，通电打开开关，上班去咯 |
 | 6.下班回来红薯香味就满屋了，下开关后就可以盛出了 |
【红薯燕麦粥做法小贴士】
| 红薯切大块些，盐可放可不放，这个粥红薯够甜够香的话本身就会有红薯的香味的！ |
