红薯红枣汤
| 红薯是秋季常吃的食物，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。每年的9月23日前后为秋分节气，是二十四节气中的第十六个节气，秋风养生讲究阴阳平衡，也就是要营养均衡。红薯作为秋分养生之佳品，是当之无愧的。此款养生药膳汤品最适合女性秋季养生食用，可排毒养颜，补血益气，增加身体的抵抗力。女性朋友在凉爽的秋季一定不要错过这款滋补养生汤，既简单又好喝哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】红薯1个，红枣12个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.红枣清水浸泡洗净。 |
 | 3.锅中加入适量的清水放入红枣大火煮至。 |
 | 4.红薯去皮切块清水浸泡。 |
 | 5.红枣煮制10分钟后加入冰糖。 |
 | 6.再到入红薯继续煮至。 |
 | 7.大伙煮开撇去浮沫。 |
 | 8.红薯绵软关火即好。 |
【红薯红枣汤做法小贴士】
| 红薯去皮后容易变色，可用清水浸泡防止变黑。 |
