海带丝炒绿豆芽
| 这道菜非常好吃，清淡爽口，营养丰富，还减肥，海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷等营养物质，对少年儿童生长发育很有帮助，同时可以提升人体免疫能力，而它富含丰富的典，能有效预防甲状腺肿大，还有防辐射的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆芽200g，海带200g，红椒50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，生抽豉油适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带和红椒切成丝备用 |
 | 2.绿豆芽洗净备用 |
 | 3.锅烧热，放少许油 |
 | 4.放入海带丝翻炒 |
 | 5.放入绿豆芽翻炒 |
 | 6.放入红椒翻炒 |
 | 7.放入盐翻炒 |
 | 8.放入味精调味 |
 | 9.放入生抽豉油增鲜 |
 | 10.翻炒几下，就做好了。 |
【海带丝炒绿豆芽做法小贴士】
| 海带和绿豆芽可以焯一下水哟 |
