葱油多宝鱼
| 胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。多宝鱼(5张)这种鱼对欧洲人来说并不新奇，中国引进的鱼种英、法、德均有。而古罗马人早就把它当作了美味，还给它起了个“海中雉鸡”的名字。在欧洲，由于它的肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料，大有挤占牛排市场的势头。多宝鱼一般的吃法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式吃法。欧洲人喜将多宝鱼做成“鱼排”。有的餐馆大厨会将多宝鱼起肉，再将鱼肉蒸熟，在酱汁方面更用了西餐常用的红酒汁配多宝鱼上日本烧汁，上碟时，每一件多宝鱼扒放在白瓷小碟上，上面淋满了红酒汁，拌上露笋等佐料摆设，精致得有如艺术品。吃这款菜时每人分得一份鱼扒，另外特别配上一人一套刀叉，像在西餐厅“锯扒”一样地吃蒸多宝鱼，最好吃的是鱼鳍。[4]当今著名菜肴有：剁椒豆豉蒸多宝鱼、清蒸多宝鱼等。多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。[5] |
【食材与调料】
【主料】多宝鱼1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，蒸鱼豉油适量 |
【制作步骤】
 | 1.多宝鱼洗干净，去内脏 |
 | 2.把葱白从鱼鳃这边塞到鱼肚子里 |
 | 3.浇上料酒 |
 | 4.放开水了蒸10分钟，就可以了，然后把汤倒掉 |
 | 5.浇上蒸鱼豉油 |
 | 6.撒上葱花 |
 | 7.浇上热油即可 |
【葱油多宝鱼做法小贴士】
| 小贴士无 |
