陈皮花生粥
| 花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。跟陈皮一起做粥蛮好。老年人消化系统不像年轻人，容易出现消化不良的情况，这个时候可以喝点陈皮粥，健胃消食挺不错哦 。 |
【食材与调料】
| 【主料】米饭100g |
| 【辅料】陈皮适量，盐适量，花生适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：陈皮和花生。 |
 | 2.将陈皮和花生放过锅中煮。 |
 | 3.倒入米饭一碗。 |
 | 4.煮开后，不断的搅拌。 |
 | 5.等到粥已经成了的时候，加点盐。 |
 | 6.出锅即可。 |
【陈皮花生粥做法小贴士】
| 喜欢吃甜的人可以加糖。 假如用米做粥，要先煮米。 |
