在家自制强肾代餐粉
| 这几天..喝这个粉都喝吐了..反复的少量试材料.试配比..查各种资料！每一次都会把各种材料记录下来.不是有材料放下去会不好吃.就是有味重..改.减.加...反复的反复..好在..终于配出来了我觉得最好的口感. |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻150克，熟制何首乌120克 |
| 【辅料】桑葚干180克 |
【制作步骤】
 | 1.红枣片.茯苓. 淮山药.何首乌.桑葚干. 上面材料名字对应图片名字！ 这几种..建议去某宝或药店买干的.烤熟了的！ |
 | 2.黑豆.黑米.黑芝麻.. 这几种..可以去买现成的低温烘烤熟了的！ |
 | 3.红皮花生.核桃.芡实.. 几种..可以去买现成的低温烘烤熟了的！ |
 | 4.如果和我一样..大量做的. 就把材料分别放入破壁机！ 一个个打碎就行！ 如果少量做的. 可以按易碎度分次放入破壁机！ 一次性打碎做好就行！ |
 | 5.插上电源..直接按破壁机上的点动.. 一直按到打碎.就行！ |
 | 6.找个大碗..打好一种就倒进去.. 如有结块的..不要害怕.. 越碎的是越容易成团.. 后面..过筛就散开了！ |
 | 7.全部打碎之后.. 混合均匀. 然后过筛.. 把过筛出来少许不够碎的. 再统一放破壁机里面打碎.. |
 | 8.过筛好的...！ 和卖的看上去...一样好么！ |
【在家自制强肾代餐粉做法小贴士】
| 小贴士别问我...为什么要自己做！ 我自己做.放的材料..我踏实... 这样的东西.要的是对身体有益为前提.. 我只是在保证材料的同时.追求口感. |
