养生黑芝麻糊
| 黑芝麻糊，一道传统美食，将黑芝麻炒熟研磨成粉状，可以根据自己的喜好加入其它的食材，然后用沸水冲泡或者放在奶锅里熬煮，一碗香喷喷的芝麻糊就好了，早餐来上一碗胃暖暖的很舒服。一般黑色食物都是入肾的，经常吃些黑芝麻可以补气益肾。 |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻30g |
| 【辅料】白糖30g |
【制作步骤】
 | 1.黑芝麻用水淘洗干净 |
 | 2.洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟 |
 | 3.花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以 |
 | 4.糯米粉炒至微微发黄 |
 | 5.炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣 |
 | 6.把炒好的黑芝麻放入料理机的研磨杯中 |
 | 7.启动料理机将黑芝麻打成芝麻粉 |
 | 8.花生也是同样打成花生粉 |
 | 9.打好的黑芝麻粉、花生粉、炒熟的糯米粉 |
 | 10.三种粉倒入奶锅中，加适量的水再放入白糖煮开，浓稠度根据自己喜好调节水的量 |
 | 11.一碗浓香的花生黑芝麻糊就好了 |
【养生黑芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士1、黑芝麻必须炒熟之后打粉，这样黑芝麻糊才会香 2、如果不用糯米粉，也可以用糯米，把打好的黑芝麻粉和花生粉倒入豆浆机里，和糯米一起打成米糊 |
