鲜鱿炒芥蓝
【食材与调料】
【主料】鲜鱿鱼250g，芥蓝300g |
| 【辅料】盐适量，油适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.鲜鱿鱼从冰箱中拿出解冻 |
 | 2.芥蓝枝叶和根茎分开切好 |
 | 3.热锅下油，芥蓝加盐、鸡粉、一杯水炒熟 |
 | 4.芥蓝菜炒熟后先盛起，把汤留锅里炒鲜鱿鱼 |
 | 5.加少许沙茶酱炒鲜鱿鱼，炒熟直接连汤汁浇在芥蓝菜上即可。 |
【鲜鱿炒芥蓝做法小贴士】
【主料】鲜鱿鱼250g，芥蓝300g |
| 【辅料】盐适量，油适量，鸡粉适量 |
| 1.鲜鱿鱼从冰箱中拿出解冻 |
| 2.芥蓝枝叶和根茎分开切好 |
| 3.热锅下油，芥蓝加盐、鸡粉、一杯水炒熟 |
| 4.芥蓝菜炒熟后先盛起，把汤留锅里炒鲜鱿鱼 |
| 5.加少许沙茶酱炒鲜鱿鱼，炒熟直接连汤汁浇在芥蓝菜上即可。 |
