蒜蓉炒上海青
| 上海青口感肥美爽脆，宝宝们很喜欢吃。 富含维生素上海青含有大量的维生素B2、钙铁锌等矿物质，能满足人体对维生素、素、钙、铁等营养成分的需要。 |
【食材与调料】
【主料】上海青500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备青菜 |
 | 2.摘好洗净用水泡20分钟左右 |
 | 3.锅里热油炒香蒜蓉 |
 | 4.下青菜炒 |
 | 5.炒熟下盐 |
 | 6.下鸡粉调味出锅。 |
【蒜蓉炒上海青做法小贴士】
| 小贴士炒青菜就要大火快炒。 |
| 上海青口感肥美爽脆，宝宝们很喜欢吃。 富含维生素上海青含有大量的维生素B2、钙铁锌等矿物质，能满足人体对维生素、素、钙、铁等营养成分的需要。 |
【主料】上海青500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉适量，鸡粉适量 |
| 1.准备青菜 |
| 2.摘好洗净用水泡20分钟左右 |
| 3.锅里热油炒香蒜蓉 |
| 4.下青菜炒 |
| 5.炒熟下盐 |
| 6.下鸡粉调味出锅。 |
| 小贴士炒青菜就要大火快炒。 |
