牛奶麦片粥
| 经过春节大鱼大肉的折腾我们的肠胃也需要清理一下了。牛奶营养丰富容易消化吸收；燕麦有很好的降糖通便减肥的功效。这个粥做起来方便快捷绝对是我这种懒人族的不二选择。 |
【食材与调料】
| 【主料】牛奶250毫克，燕麦片100克 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.锅里做水烧开加入洗净的燕麦片，中火煮至燕麦片软烂粘稠时倒入牛奶港，烧至刚沸腾关火即可。 |
 | 3.一碗香浓可口的牛奶麦片粥就搞定了！ |
【牛奶麦片粥做法小贴士】
| 小贴士:1燕麦片最好是那种未经过加工的，一般超市都有卖，提前用清水浸泡15-20分钟可以缩短煮制时间口感会更好。 2.牛奶最好要纯牛奶，牛奶不能长时间煮沸不然营养会流失。 |
